Insulinooporność
von Irmina Wala-Pęgierska, Justyna Mrowiec, Marcin Fabijański, Mirosława Szymańska, Tomasz Zajbt, Anna Jędrzejec & Agata Lewandowska
- Veröffentlichungsdatum: 2020-04-09
- Genre: Selbstverwirklichung
Beschreibung
Insulinooporność to stan obniżonej wrażliwości tkanek na działanie insuliny. Choroba jest podstępna, ponieważ jej objawy przez długi czas pozostają utajone. Następstwem tego schorzenia mogą być: stan przedcukrzycowy, cukrzyca, zaburzenia gospodarki cholesterolowej, nadciśnienie tętnicze, otyłość, zawał serca, udar. Ale… mamy dobrą wiadomość – z insulinoopornością można skutecznie walczyć, zmieniając tryb życia. Kluczem do zdrowia jest aktywność fizyczna i dieta.
W książce znajdziesz:
- informacje o rozpoznawaniu i leczeniu insulinooporności,
- przykłady obliczania wymienników węglowodanowych i białkowo-tłuszczowych,
- propozycje konkretnych ćwiczeń i aktywności fizycznych,
- przepisy na pyszne i zdrowe dania o niskim indeksie glikemicznym i obniżonej kaloryczności
O Autorce Dorota Drozd jest członkiem Polskiego Towarzystwa Diabetologicznego, Europejskiej Fundacji Pielęgniarek Diabetologicznych (European Fundation Nurses in Diabetes), pielęgniarką posiadającą specjalizację diabetologiczną, edukatorem diabetologicznym i psychodietetykiem. Praktykuje i opiekuje się osobami chorymi na cukrzycę w Poradni Diabetologicznej Polikliniki Samodzielnego Publicznego Szpitala Klinicznego Nr 1 w Lublinie. Jest autorką książek Kuchnia polska dla diabetyków, Kuchnia świata dla diabetyków, Cukrzyca. Jak z nią żyć, wydanych przez Wydawnictwo RM oraz licznych artykułów popularnonaukowych. Bierze udział w wielu konferencjach w kraju i za granicą.
Mehr von Irmina Wala-Pęgierska, Justyna Mrowiec, Marcin Fabijański, Mirosława Szymańska, Tomasz Zajbt, Anna Jędrzejec & Agata Lewandowska
Schudnij bez diety
Irmina Wala-Pęgierska, Grażyna Jędrzejec, Marcin Fabijański, Mirosława Szymańska, Tomasz Zajbt, Anna Jędrzejec, Agata Lewandowska & Anna Paczuska
Czołgi
Irmina Wala-Pęgierska, Justyna Mrowiec, Michał Pęgierski, Grażyna Jędrzejec, Marcin Fabijański, Mirosława Szymańska, Grzegorz Siwek, Richard Ogorkiewicz & Michał Ostrogórski
Tadeusz Kościuszko
Izabela Degórska, Irmina Wala-Pęgierska, Justyna Mrowiec, Grażyna Jędrzejec, Marcin Fabijański, Mirosława Szymańska, Tomasz Zajbt & Elżbieta Moyski
Maria Skłodowska-Curie
Irmina Wala-Pęgierska, Justyna Mrowiec, Grażyna Jędrzejec, Marcin Fabijański, Mirosława Szymańska, Tomasz Zajbt, Anita Rejch, Małgorzata Sobieszczak-Marciniak & Kasia Kolodziej
Kuchnia dwudziestolecia
Agnieszka Jeż, Andrzej Kaflik, Irmina Wala-Pęgierska, Justyna Mrowiec, Michał Pęgierski, Grażyna Jędrzejec & Marcin Fabijański
Poczekalnia. 13 rozmów o pandemii
Joanna Racewicz, Irmina Wala-Pęgierska, Marcin Fabijański, Agnieszka Trzebska-Cwalina, Grażyna Jędrzejec, Anna Nieporęcka, Marta Stochmiałek, Agata Muszalska & Anna Szadziewska
Insulinooporność
Irmina Wala-Pęgierska, Justyna Mrowiec, Marcin Fabijański, Mirosława Szymańska, Tomasz Zajbt, Anna Jędrzejec & Agata Lewandowska
Niki i Tesla. Awantura o energię słoneczną
Irmina Wala-Pęgierska, Justyna Mrowiec, Marcin Fabijański, Agnieszka Trzebska-Cwalina, Michał Zacharzewski, Tomasz Zajbt, Science Bob Pflugfelder, Steve Hockensmith, Anita Rejch & Scott Garrett
Wikingowie
Irmina Wala-Pęgierska, Justyna Mrowiec, Grażyna Jędrzejec, Marcin Fabijański, Mirosława Szymańska, Tomasz Zajbt, Katarzyna Skawran & Kim Hjardar
Kulinarna Wiola. Najlepsze przepisy
Irmina Wala-Pęgierska, Justyna Mrowiec, Marcin Fabijański, Tomasz Zajbt, Anna Jędrzejec, Wioleta Wójcik & Agnieszka Adamiak
Ciasta i desery dla diabetyków
Irmina Wala-Pęgierska, Justyna Mrowiec, Grażyna Jędrzejec, Marcin Fabijański, Tomasz Zajbt, Anna Nieporęcka & Agata Lewandowska
Gladiatorzy
Irmina Wala-Pęgierska, Justyna Mrowiec, Marcin Fabijański, Mirosława Szymańska, Tomasz Zajbt, Katarzyna Skawran, Jacek Ring & Mike C. Bishop
Czerwony snajper
Irmina Wala-Pęgierska, Justyna Mrowiec, Grażyna Jędrzejec, Marcin Fabijański, Mirosława Szymańska, Tomasz Zajbt, Marcin Cybulski, Dorota Wojciechowska & Jewgienij Nikołajew
Pantera
Irmina Wala-Pęgierska, Justyna Mrowiec, Grażyna Jędrzejec, Marcin Fabijański, Mirosława Szymańska, Grzegorz Siwek, Tomasz Zajbt, Sergiusz Lipnicki, Thomas Anderson, Jacek Ring & Urszula Szymanderska
Jedz i chudnij z dietą SIRT
Irmina Wala-Pęgierska, Justyna Mrowiec, Marcin Fabijański, Mirosława Szymańska, Tomasz Zajbt, Magdalena Jarzynka-Jendrzejewska, Ewa Sypnik-Pogorzelska, Anna Paczuska & Anna Staniszewska
Niki i Tesla. Magiczna rękawica supercyborga
Irmina Wala-Pęgierska, Justyna Mrowiec, Grażyna Jędrzejec, Marcin Fabijański, Agnieszka Trzebska-Cwalina, Michał Zacharzewski, Tomasz Zajbt, Science Bob Pflugfelder, Steve Hockensmith, Scott Garrett & Dorota Wojciechowska
Hashimoto. Dieta i styl życia w chorobie
Irmina Wala-Pęgierska, Justyna Mrowiec, Marcin Fabijański, Mirosława Szymańska, Tomasz Zajbt, Anna Jędrzejec & Agata Lewandowska
Niki i Tesla. Efekty specjalne na miarę Oscara
Irmina Wala-Pęgierska, Justyna Mrowiec, Marcin Fabijański, Agnieszka Trzebska-Cwalina, Michał Zacharzewski, Tomasz Zajbt, Science Bob Pflugfelder, Steve Hockensmith, Anita Rejch & Scott Garrett
Krótka historia filozofii
Irmina Wala-Pęgierska, Justyna Mrowiec, Grażyna Jędrzejec, Marcin Fabijański, Mirosława Szymańska, Ewa Ostaszewska, Nigel Warburton & Sergiusz Lipnicki
Atak królewsko-indyjski
Jerzy Konikowski, Irmina Wala-Pęgierska, Justyna Mrowiec, Grażyna Jędrzejec, Marcin Fabijański, Bartosz Działoszyński & Tomasz Zajbt
Żywienie dziecka w pierwszym roku życia
Irmina Wala-Pęgierska, Justyna Mrowiec, Grażyna Jędrzejec, Marcin Fabijański, Mirosława Szymańska, Tomasz Zajbt, Beata Bakoń, Anna Jędrzejec, Magdalena Czyrynda-Koleda, Magdalena Jarzynka-Jendrzejewska, Monika Stromkie-Złomaniec & Ewa Sypnik-Pogorzelska
Niski indeks glikemiczny
Irmina Wala-Pęgierska, Justyna Mrowiec, Marcin Fabijański, Mirosława Szymańska, Tomasz Zajbt, Anna Jędrzejec, Agata Lewandowska & Anna Paczuska
Dietetyk na talerzu
Irmina Wala-Pęgierska, Justyna Mrowiec, Marcin Fabijański, Mirosława Szymańska, Tomasz Zajbt, Agata Lewandowska & Barbara Niewiadomska
Kombinacje szachowe
Jerzy Konikowski, Irmina Wala-Pęgierska, Marcin Fabijański, Bartosz Działoszyński, Grażyna Jędrzejec, Tomasz Zajbt & Jacek Gajewski
Kuchnia świata dla diabetyków
Dorota Drozd, Irmina Wala-Pęgierska, Mirosława Szymańska, Grażyna Jędrzejec, Marcin Fabijański, Justyna Mrowiec & Anna Jędrzejec
Akiba Rubinstein
Jerzy Konikowski, Irmina Wala-Pęgierska, Justyna Mrowiec, Grażyna Jędrzejec, Marcin Fabijański, Mirosława Szymańska, Bartosz Działoszyński, Tomasz Zajbt & Jacek Gajewski
Dieta w chorobie Hashimoto
Irmina Wala-Pęgierska, Justyna Mrowiec, Grażyna Jędrzejec, Marcin Fabijański, Agnieszka Trzebska-Cwalina, Tomasz Zajbt, Anna Jędrzejec & Agata Lewandowska
Pies w domu. Instrukcja obsługi
Irmina Wala-Pęgierska, Justyna Mrowiec, Marcin Fabijański, Mirosława Szymańska, Tomasz Zajbt, Anna Batte, Barbara Sieradzan & Barbara Niewiadomska
Bogowie i herosi
Joanna Zaręba, Irmina Wala-Pęgierska, Justyna Mrowiec, Marcin Fabijański, Mirosława Szymańska, Tomasz Zajbt, Anita Rejch & Grzegorz Sobczak
Święci wokół nas
Irmina Wala-Pęgierska, Justyna Mrowiec, Grażyna Jędrzejec, Tomasz Zajbt, Anna Paczuska & Grzegorz Sobczak
Syn
Irmina Wala-Pęgierska, Grażyna Jędrzejec, Marcin Fabijański, Mirosława Szymańska, Anna Nieporęcka, Marta Dobrowolska-Kierył, Aleksandra Żdan, Agata Muszalska & Andrej Nikolaidis
Krótka historia psychologii
Joanna Zaręba, Irmina Wala-Pęgierska, Justyna Mrowiec, Grażyna Jędrzejec, Marcin Fabijański, Tomasz Zajbt, Adam Sobolewski & Barbara Lubelska
Rewolwer
Duane Swierczynski, Rafał Lisowski, Irmina Wala-Pęgierska, Justyna Mrowiec, Marcin Fabijański, Mirosława Szymańska, Tomasz Zajbt & Joanna Niczyj
Utracony świat
Robert J. Szmidt, Urszula Gardner, Irmina Wala-Pęgierska, Justyna Mrowiec, Marcin Fabijański, Bożena Sęk, Tomasz Zajbt, Mariusz Banachowicz & Ben H. Winters
Podziemne linie lotnicze
Rafał Lisowski, Irmina Wala-Pęgierska, Justyna Mrowiec, Grażyna Jędrzejec, Marcin Fabijański, Mirosława Szymańska, Tomasz Zajbt, Tomasz Bogusławski, Ben H. Winters & Joanna Niczyj
Domowe kiszonki, które leczą
Irmina Wala-Pęgierska, Justyna Mrowiec, Marcin Fabijański, Tomasz Zajbt, Magdalena Jarzynka-Jendrzejewska, Ewa Sypnik-Pogorzelska & Anna Staniszewska
Robert Lewandowski
Irmina Wala-Pęgierska, Grażyna Jędrzejec, Marcin Fabijański, Justyna Mrowiec, Maciej Słomiński, Mariusz Kordek, Barbara Odnous, Beata Bakoń & Maciej Jędrzejec
Rycerze
Irmina Wala-Pęgierska, Justyna Mrowiec, Marcin Fabijański, Mirosława Szymańska, Tomasz Zajbt, Katarzyna Skawran, Jacek Ring, Rosie Serdville & John Sadler
