Laufend schlank: Der Ratgeber zum Laufen, Abnehmen, Wohlfühlen

Laufzeit für dich. Fitter werden und gleichzeitig abnehmen - ganz ohne Hexerei? In zwölf Wochen? Und auch noch mit Spaß? Das geht, sagt Katja Mayer. Plakativ und motivierend führt die Ironman-Triathlon-Siegerin und Sportcoachin ihre Leser durch ein 12-Wochen-Laufprogramm und berichtet zudem von ihrem eigenen Weg vom übergewichtigen Sportmuffel zum Profisportler. Auch erfolgsentscheidende Themen wie Ernährung, Regeneration, Ausrüstung, Stretching - und Motivation! - lässt sie nicht außer Acht. Da hat auch Ihr innerer Schweinehund keine Chance mehr - versprochen!