Fit ohne Geräte für Frauen - Mark Lauren & Joshua Clark

Fit ohne Geräte für Frauen

von Mark Lauren & Joshua Clark

  • Veröffentlichungsdatum: 2019-02-18
  • Genre: Gesundheit und Fitness
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Beschreibung

Mit seinem Trainingsprogramm Fit ohne Geräte hat Mark Lauren eindrucksvoll bewiesen, dass wir keinerlei neumodisches Equipment benötigen, um in kürzester Zeit topfit zu werden. Seine Methode des Bodyweight-Trainings nutzt nur das eigene Körpergewicht als Widerstand. Fit ohne Geräte für Frauen ist auf die Bedürfnisse von Frauen ausgerichtet: Drei- bis viermal pro Woche 30 Minuten trainieren genügt, um in Rekordzeit straffe Arme, schlanke Schenkel und einen flachen Bauch zu bekommen.

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